充実した1年を過ごすためにも、しっかり目標を立てたい今の時季。演技の仕事はしばらくお休みし、「自分磨き」を計画中という吉瀬美智子さんに、冬の過ごし方を聞きました。
吉瀬美智子さんインタビュー。「1月は運動する時季と決めています」
新たな1年が始まり、体づくりや暮らしの見直しへのモチベーションが高まるとき。吉瀬美智子さんも「年明けは運動しようと決めている」と話します。
「やっぱり新年はなにかやらなきゃ！ という気になりますよね。最近はトレーニングをさぼり気味で、家でストレッチをする程度でしたが、この冬はジムに通いしっかり運動するつもり」
トレーニングは、期間を決めて「短期集中型」で一気に取り組むのが吉瀬さん流です。
「自分のペースで少しずつやろうと思うと、ついさぼっちゃうからダメなんですよね。まずはジムに入って、『入会金がもったいないから行くしかない』という状況をつくる（笑）。いったん自分を追いこんで、体が慣れてくれば、ジムに行かなくても自力でできるようになるので。トレーナーさんには『とにかく続けられるメニューを組んでください』とお願いしています」
