50代から、自身のオンラインセレクトショップ「羽田甚商店（はだじんしょうてん）」をスタートさせた女優の羽田美智子さん。いくつになってもやりたいことを行うため、心と体の整える方法を教えてくれました。
羽田美智子さんの心と体の健康をサポートする習慣
「やりたいことをやるためにも、いくつになっても健康でいたいですよね」という羽田さん。そんな羽田さんの暮らしに欠かせない、心と体の健康をサポートするお気に入りアイテムを紹介します。
●私の“お守り”びわ茶で健康キープ
仕事場にも持参するびわ茶は、体調管理の強い味方。
「むくみがちな私には、めぐりをよくするびわ茶が合っていたみたい。ちょっとした不調を改善してくれる、お守りのような存在です」
●“あした日記”を書いてポジティブに朝を迎える
毎晩書いている“あした日記”は、明日の予定をすでに起こったことのように書くというもの。
「“こうなるといいな”と思ったことを書くと、ポジティブなイメージが生まれる。毎日明るい気持ちで朝が迎えられるんです」
●小腹がすいたらヘルシーなおやつをつまむ
青パパイヤを発酵させたタブレットやカカオバーがおやつの定番。
「年を重ねるごとに、今日食べたものが明日の私をつくっていると実感。間食もおいしくて体にいいものを選んでいます」
