●お気に入りのアロマで体と心を整える
「がんばりたいとき、落ち着きたいときなど、アロマの香りで気持ちのきり替えをすることが多いです」。水に数滴垂らしてふき掃除の際に使ったり、マッサージに用いることも。
●手づくりみそを使ったみそ汁を飲む
「食事は一汁一菜でいいという、料理家の土井善晴先生の言葉を聞き、『料理をがんばらなくていいんだ』とホッとしました」。以来、毎日の食事は自家製のみそでつくったみそ汁と、旬の素材を生かした一汁一菜に。
●水筒を持ち歩き、温かいお茶で水分補給
多いときには4本持ち歩くという水筒の中身は、びわ茶と漢方茶。
「冷え症なので、基本的に一年じゅう温かいお茶を常備。漢方茶は、そのときの体調に合ったものを飲んでいます」
