朝にやるといい「うるおい肌の土台のつくり方」
朝のケアで日中の乾燥や外的刺激に負けない肌へ。エイジングサインが気になるならシートマスクも投入して念入りに。
●朝起きたらコップ1杯の常温の水で内から水分補給
睡眠中に体からは水分が失われるため、起床後は水分補給を。
「内臓を冷やさない意味からも水は常温で。便通と代謝を促すことは肌のターンオーバーをよくすることにもつながります」（岡本さん以下同）
●朝の洗顔はベタつく場所だけたっぷり泡で部分洗いを
肌が乾燥するから、朝に洗顔料を使うか悩む季節…。
「次に使う化粧水の浸透をよくするためにもできれば朝は洗顔を。もし乾燥肌で洗うのが不安なら、ベタつくところだけ部分的に泡洗顔をしましょう」
●肌が弱っているときはティッシュオフで摩擦減！
顔は洗うから仕上げの“ふく”までも摩擦レスが正解。
「顔をふくタオルは清潔でやわらかいものを。乾燥で肌が敏感なときはリッチな質感のティッシュで押さえて水気をオフしても」
●化粧水は肌状態に合わせて2種類以上をスタンバイ
外気の状況に左右されやすい大人の肌。
「保湿の要となる化粧水は肌悩みによって2種類以上をスタンバイしておくのがおすすめ。その日のコンディションによって選ぶことでより健やかな肌に」
・とくに乾燥が気になるとき
肌の基礎力に着目した成分を配合。みずみずしい化粧水が肌を濃密保湿。
オルビスユー エッセンスローション〈医薬部外品〉180ml 2970円（オルビス）
・敏感なとき
シミ、肌荒れなど透明感を奪う原因を優しくケア。
イハダ 薬用クリアローション〈医薬部外品〉180ml 1980円〈価格は編集部調べ〉（資生堂薬品）
・シミ・くすみが気になるとき
オーガニック成分と植物性持続型ビタミンCが肌に透明感をプラス。
ホワイトニングセラムローション〈医薬部外品〉120ml 1991円（ミティア オーガニック）
