●鮭とザーサイの中華風炊き込みご飯

鮭とザーサイの中華風炊き込みご飯
鮭とザーサイの中華風炊き込みご飯
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ザーサイのうま味が決め手! ニンニクとショウガでパンチを効かせます。

【材料(4人分)】

  • 米 2合
  • 生鮭 2切れ
  • ザーサイ 50g
  • 塩 小さじ1/4
  • 長ネギ(白い部分) 1本
  • ショウガ、ニンニク 各1かけ
  • A[水2カップ 酒大さじ2 塩小さじ2/3]
  • いりゴマ(白) 適量

【つくり方】

(1) 米は洗ってザルに上げ、30分おく。

(2) 鮭は骨と皮を除いて塩をふり、5~10分おき、ペーパータオルで水気をふく。長ネギは小口切りにする。ザーサイ、ショウガ、ニンニクはみじん切りにする。

(3) 鍋に(1)を入れてAを加え、鮭以外の(2)を加えて鮭をのせ、フタをして強めの中火にかける。5分ほどして沸騰したら、弱火で約15分加熱し、火を止めて5分蒸らす。

(4) (3)にゴマを加え、鮭をくずしながらさっくりと混ぜ合わせる。

[1人分345kcal]

 

【長谷川あかりさんの炊き込みご飯自慢!】

長谷川さん

ザーサイはえらい! だしの素を使わなくても、勝手に中華風になってくれる優れものです。