快適に過ごせる服やアイテムを味方に
更年期症状に多く見られる、ホットフラッシュ（多汗、のぼせ、ほてり）や記憶力の低下。そんな悩みを軽減する、飛田さん流の“毎日を快適に過ごすコツ”を教えてもらいました。
●「忘れっぽい」は細かいメモでカバー
お茶を飲みながら、その日にやるべきことを書き出すのが飛田さんの朝の日課。「あの人に電話するとか、振り込みするとか。こと細かにメモしておけば、『今日もあれができなかった…』と落ち込むこともなくなります」
メモした紙は、1日でもっとも長い時間を過ごすキッチンのカウンター上へ。「作業中、ときどきチラリと見ては、『大丈夫、できてる、できてる』って安心するの（笑）
●ホットフラッシュはビッグシルエットの服で快適に
「汗をかいてもすぐ乾く綿や麻素材で、風通しのいいデザインの服を選ぶようになりました」。フォーマルな場でも、体に密着しないAラインのワンピースを着ることが多いそう。
●うちわとショールは夏の必携品
「清涼感のあるボディシートで汗をふいてからうちわで風を送ると、気分もスッキリ。冷え対策のショールは夏の間も持ち歩いています」
