「腸活」の記事一覧

料理研究家・藤井恵さんの「老けないおつまみ」3つ。鉄分やカルシウム豊富でおいしい

料理研究家・藤井恵さんの「老けないおつまみ」3つ。鉄分やカルシウム豊富でおいしい

フード

医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの

医師が推奨する「老けない食事」ルール5つ。おやつに選ぶべきもの

健康

奇跡の67歳がコンビニで思わずリピ買いするもの。「サラダチキンでタンパク質補給」

奇跡の67歳がコンビニで思わずリピ買いするもの。「サラダチキンでタンパク質補給」

フード

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ

54歳、美肌医師の「リアルな食生活」。発酵食品・食物繊維たっぷりの朝食がカギ　

健康

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。甘いものが欲したときに食べているもの

健康

20代から服のサイズが変わらない50代の「リアルな食事」。朝食メニューはほぼ固定

20代から服のサイズが変わらない50代の「リアルな食事」。朝食メニューはほぼ固定

読み物

奇跡の50代・君島十和子さんの「老けない食事」の工夫。我慢をしすぎないのがコツ

奇跡の50代・君島十和子さんの「老けない食事」の工夫。我慢をしすぎないのがコツ

美容

年齢を重ねたら「腸にいいみそ汁」を。手軽に続けられるから、免疫力アップ

年齢を重ねたら「腸にいいみそ汁」を。手軽に続けられるから、免疫力アップ

フード

ESSEonline編集部

藤井恵さんの「からだ整えおにぎり」。タンパク質補給や腸活にもいい

藤井恵さんの「からだ整えおにぎり」。タンパク質補給や腸活にもいい

フード

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。米よりタンパク質と野菜を優先

奇跡の50代・君島十和子さんの「リアルな食卓」。米よりタンパク質と野菜を優先

健康

50代、疲れたときの「心を休ませる」習慣4つ。甘酒やロウソクでほっこり

50代、疲れたときの「心を休ませる」習慣4つ。甘酒やロウソクでほっこり

読み物

ESSEonline編集部

体が整う「具だくさんおにぎり」レシピ。食物繊維とタンパク質が一緒にとれる

体が整う「具だくさんおにぎり」レシピ。食物繊維とタンパク質が一緒にとれる

フード

やせ菌と善玉菌を増やす「食べ物リスト」。体の内側からすっきり整う

やせ菌と善玉菌を増やす「食べ物リスト」。体の内側からすっきり整う

健康

「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

「やせ菌」を増やす食事術。元気に過ごすカギは「腸」にあり

健康

40代・老けない人のリアルな「朝ごはん」。タンパク質やビタミンなど体に必要な栄養を意識

40代・老けない人のリアルな「朝ごはん」。タンパク質やビタミンなど体に必要な栄養を意識

読み物

ESSEonline編集部

暑い夏の朝ごはんには「冷たいみそ汁」がいい。火を使わずラクでおいしい

暑い夏の朝ごはんには「冷たいみそ汁」がいい。火を使わずラクでおいしい

フード

50代からの「詰め込み過ぎない暮らし」のコツ5つ。部屋も心も、余裕が大事

50代からの「詰め込み過ぎない暮らし」のコツ5つ。部屋も心も、余裕が大事

収納

子どもの脳の活性化に「みそ汁」と「卵」が効く。知っておきたい朝ごはんのこと

子どもの脳の活性化に「みそ汁」と「卵」が効く。知っておきたい朝ごはんのこと

子育て

ESSEonline編集部

「老けない」ための6つのキーワード。美肌には角層ケアが大切

「老けない」ための6つのキーワード。美肌には角層ケアが大切

美容

美肌をかなえる「最強みそ汁」レシピ2つ。保湿力アップ、便秘解消も

美肌をかなえる「最強みそ汁」レシピ2つ。保湿力アップ、便秘解消も

フード

爆食がなくなり6kg減。ダイエットの救世主「おからパウダー」のヘルシースイーツレシピ

爆食がなくなり6kg減。ダイエットの救世主「おからパウダー」のヘルシースイーツレシピ

フード

ESSEonline編集部

甘いものを食べながら6kg減。腸活にもつながる「ラクうまヘルシーおやつ」レシピ2つ

甘いものを食べながら6kg減。腸活にもつながる「ラクうまヘルシーおやつ」レシピ2つ

フード

ESSEonline編集部

「お腹がへこむ」１日の過ごし方。”やせる・キレイ・健康”になるメリットしかない生活習慣

「お腹がへこむ」１日の過ごし方。”やせる・キレイ・健康”になるメリットしかない生活習慣

健康

ESSEonline編集部

小麦粉代わりに活用できて便利な「米粉」。おいしくて体に優しいおすすめの食べ方

小麦粉代わりに活用できて便利な「米粉」。おいしくて体に優しいおすすめの食べ方

フード

この記事もチェック！

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテスカルプシャンプー／トリートメントパックボリュームクール」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテスカルプシャンプー／トリートメントパックボリュームクール」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

住宅ローン金利が半年でまさかの「0.4％」アップ。元銀行員が「0.3％」に抑えるために行ったこと

住宅ローン金利が半年でまさかの「0.4％」アップ。元銀行員が「0.3％」に抑えるために行ったこと

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

思春期のニキビや手のあかぎれも。皮膚トラブルをケアする常備薬

PR

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

夏休みはホケミで乗りきる！ 2.3cmの幸せ食感ホットケーキと、くるくるラップサンド

PR

TODAY`S RANKING

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

マネー

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

ファッション

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

収納

アラフォー夫婦、築40年団地暮らしが「ちょうどいい」。1年住んで感じたメリット・デメリット

アラフォー夫婦、築40年団地暮らしが「ちょうどいい」。1年住んで感じたメリット・デメリット

収納

75歳・ひとり暮らしの節約家、突然の長期入院で学んだこと。入院バッグは取りに行く暇もなし

75歳・ひとり暮らしの節約家、突然の長期入院で学んだこと。入院バッグは取りに行く暇もなし

読み物

ランキングをもっと見る

注目の記事

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

月4万円の年金で暮らす75歳・節約家のもの選び。「20歳のときの服を今でも着ています」

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

食品ロスを減らせる冷蔵庫が登場。野菜もおかずも冷食もおいしく使いきり！

PR

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

60代、「昔買ったスカーフ」で今のおしゃれが盛り上がる！いつものワンピースが見違えるアイデア6つ

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

梅雨時季の髪のうねり、広がりをなんとかしたい！話題のヘアマスクをお試し

PR

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

おしゃれな人が使っている「カゴ」8つ。2000円以下ですっきり片付き、インテリアが格上げ

片付けも家事もスムーズに！省エネもかなう「理想の住まい」が実現

片付けも家事もスムーズに！省エネもかなう「理想の住まい」が実現

PR

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

小雪さんと一緒に学ぶ「子宮頸がん」の正しい知識と予防方法

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年8月号＜巻頭特集：「老けない人が真夏にやめたこと」＞

8月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー