「コンビニ食品は栄養が偏る…」そんなイメージをもっている方も少なくないはず。しかし、美容ジャーナリストとして活躍する天野佳代子さんによれば、コンビニ食品でも十分に美容や健康を保てるとのこと！ 天野さんがリピートするおすすめのコンビニ食品をご紹介します。
便秘を防いで「やせ体質」に
お通じをよくすることは、代謝アップにも必要なこと。「毎朝、食後にヨーグルトを食べていますが、菌によって働きが違うので、毎日違う種類を食べるように」
納豆を常備して「タンパク質」を補給
「年々肉が食べられなくなり、タンパク質不足を自覚。納豆を常備して、不足分を補っています」。あたりめやサラダチキンも、タンパク質補給に欠かせないメンバー。
飲み物はカフェインレスに
水をたくさん飲みたくても、それほど飲めないという人は多いもの。「じつは私もそうで、麦茶やハーブティーなどカフェインレスのもので水分をとるようにしています」
