「健康」の記事一覧

更年期のイライラ、不眠、うつ症状。メンタルの不調を和らげる「漢方薬」と「生活リズム」

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健康

ESSEonline編集部

あっさりおいしい「麦みそ」のつくり方。いつものおみそ汁が新鮮な味わいに

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フード

ものを捨てられるようになる5つのコツ。「いつか必要になるかも」という考えを手放す

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収納

更年期からは「顔の下半身」を動かすこと。医師が教えるたるみ防止策

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美容

60代以降、暮らしを小さくするために「見直すべきこと」6つ。子どもがいたときの習慣は手放す

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マネー

ESSEonline編集部

70代・昔ながらの「古民家」暮らし。「頼れるのは自分の手仕事。お金より頼りになる」

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読み物

「更年期症状」に効果的な治療法3つ。適切な処置を受けるためのセルフチェック方法も

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健康

ESSEonline編集部

70代、祖母の暮らしをお手本に昔ながらの「古民家」に住まう。鎌倉と信州の2拠点生活に

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読み物

更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的

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健康

「肌荒れ」しやすい春は生活習慣と食事でケア。夜中の1～3時に眠ることが肝要

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健康

50代・川上麻衣子さん「白髪染め」をやめて半年。中途半端な時期を前向きに乗りきるコツ

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読み物

川上麻衣子

50〜51歳が日本人の「閉経」の平均。知っておきたい、その後の体の変化

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健康

70代「ご機嫌」に暮らすコツは食事にあり。「みそ汁は具だくさんに。市販品にも頼る」

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家事コツ

更年期にあらわれやすい不調は？症状が似ている病気にも注意を

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健康

ESSEonline編集部

70代・部屋をきれいにして「ご機嫌」に暮らす。ものは最小限にして手間を減らす

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読み物

更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも

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健康

ESSEonline編集部

食生活で自律神経の乱れを整えて、春の「だるさ」を解消しよう

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健康

70代「気持ち」を老けさせないためにできること。年を理由になかったことにしない

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春のだるさは「自律神経」の乱れが原因？体を少しでもラクにする習慣

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不調の原因は「慢性上咽頭炎」かも。習慣に気候、気をつけたい3つのポイント

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春のだるさもすっきり「セルフマッサージ」術。“ながら”で手軽に行える不調ケア

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71歳、団地ひとり暮らしの「住まいの工夫」。家はずっと賃貸派、DIYを取り入れて自分らしく

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