「健康」の記事一覧

災害で「死なない」ために持ち歩くべきポーチの中身。3日間生き延びられる6アイテムとは

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読み物

ESSEonline編集部

ヘバーデン結節、変形性ひざ関節症…更年期女性に多い関節症。主な原因と症状を解説

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健康

ESSEonline編集部

「乳がん」を経験して感じた5つのこと。自分を責めずに情報収集を

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読み物

がん再発後に42歳で「卵子凍結」で出産。母乳は薬で止め、完全ミルクでの育児を選択

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読み物

日本人とスペインでこれだけ違う「美意識」。顔が小さい、鼻が高いが褒め言葉にならない

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読み物

39歳で「乳がん」が発覚。不安な気持ちをきり替えられた2つのこと

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読み物

74歳・節約家の「リアルな夕食」。早めの時間に、軽めにすませるのがモットー：2024年3月トップ10

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フード

小笠原洋子

更年期のイライラ、不眠、うつ症状。メンタルの不調を和らげる「漢方薬」と「生活リズム」

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健康

ESSEonline編集部

あっさりおいしい「麦みそ」のつくり方。いつものおみそ汁が新鮮な味わいに

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フード

ものを捨てられるようになる5つのコツ。「いつか必要になるかも」という考えを手放す

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収納

更年期からは「顔の下半身」を動かすこと。医師が教えるたるみ防止策

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美容

60代以降、暮らしを小さくするために「見直すべきこと」6つ。子どもがいたときの習慣は手放す

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マネー

ESSEonline編集部

70代・昔ながらの「古民家」暮らし。「頼れるのは自分の手仕事。お金より頼りになる」

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「更年期症状」に効果的な治療法3つ。適切な処置を受けるためのセルフチェック方法も

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健康

ESSEonline編集部

70代、祖母の暮らしをお手本に昔ながらの「古民家」に住まう。鎌倉と信州の2拠点生活に

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更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的

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健康

「肌荒れ」しやすい春は生活習慣と食事でケア。夜中の1～3時に眠ることが肝要

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健康

50代・川上麻衣子さん「白髪染め」をやめて半年。中途半端な時期を前向きに乗りきるコツ

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川上麻衣子

50〜51歳が日本人の「閉経」の平均。知っておきたい、その後の体の変化

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健康

70代「ご機嫌」に暮らすコツは食事にあり。「みそ汁は具だくさんに。市販品にも頼る」

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家事コツ

更年期にあらわれやすい不調は？症状が似ている病気にも注意を

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70代・部屋をきれいにして「ご機嫌」に暮らす。ものは最小限にして手間を減らす

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更年期の不調を軽くする「生活習慣」5つ。閉経後に注意が必要な病気の予防にも

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