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50代栄養士の「リアルなお昼ごはん」の献立＆買い物リストを紹介
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メニュー：豚コマ＆ニラモヤシの焼肉ダレ炒め／枝豆・ミニトマトとレタスのサラダ
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メニュー：豚バラとモヤシのレンジ蒸し／冷ややっこなめたけのせ／大根おろし＆めかぶ
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メニュー：鮭フレークと枝豆の混ぜご飯／レタスとのりのチョレギサラダ／ゆで卵
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メニュー：冷凍ホウレンソウのオムレツ（冷凍ホウレンソウ、ハム、ミニトマト、チーズ）／大根おろしとなめたけ／キムチ
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メニュー：めかぶ納豆そば／キムチ冷ややっこ／大根おろし
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購入した5日分の食材20点。近所のスーパーで購入