頭痛や肩こりの原因は「まぶた」かも！まぶたテープで簡単改善

●「まぶたテープ」でまぶたを上げると不調が改善

自分ではまぶたが下がっている自覚はなくても、頭痛や肩こり、不眠、冷え、うつなどの原因が不明の場合、「まぶたテープ」でまぶたを上げると、不調が改善するかもしれません。

「おでこや眉毛にテープを貼って、まぶたを持ち上げると、顔や頭の筋肉が縮まなくなり、肩こりや頭痛が軽減します。さらに、ミュラー筋のセンサーを刺激する量が減り、青斑核を刺激することも少なくなるので、自律神経の乱れが整い、不眠、冷え、うつといった症状も改善されるのです」

まぶたを引き上げるために使用するテープは、医療でも使われるような肌に優しいサージカルテープがおすすめですが、肌が強い人はセロハンテープでもOKです。

●「まぶたテープ」の貼り方

では、さっそく、サージカルテープかセロハンテープを用意して、テープでまぶたを引き上げましょう。

【貼り方】

（1）　テープを3～4cmくらいの長さに切る。

（2）　目をつむり、テープの端を眉毛の下に貼る。

（3）　片手でまぶたを引き上げながら、まぶたを軽くしてテープを貼る。まばたきができる程度に。

（4）　反対側も同様に行う。

●貼る位置

・眉の上

眉の中央、眉尻など、貼ると視界がクリアに見えるところ、気持ちいいところへ。

※眉毛の上に貼ると、眉毛が抜けたり、眉のメイクが取れたりすることがあります。

・眉尻の上

おでこの端、眉尻の上の部分に貼ると、眉毛が抜けたり、眉のメイクが取れる心配はなし。

●「まぶたテープ」は長時間貼ってもOK

「まぶたテープ」はどれくらいの時間、貼っておけばよいのでしょうか。

「最初は家にいるときに数時間、貼ったままで過ごしてください。頭痛や肩こりがなくなる、目の疲れが取れる、気持ちが落ち着く、よく眠れる…といった変化が表れた場合は、まぶたが原因で不調を起こしていたと考えられます。貼っていて快適であれば、ずっと貼っていてもかまいません。貼ったまま眠っても大丈夫です。ただし、衛生上、1日に1回はテープを取り換えるようにしましょう」

テープの効果は、早い人は貼ってすぐに表れるそうです。

松尾先生監修の本『

』（扶桑社刊）には、だれでも簡単にできる「まぶたテープ」について詳しく掲載されています。ぜひチェックしてみてください。