2：優雅なローズ＆ジャスミンの香りで心を満たす
「心を前向きにしてくれるのが、ローズやジャスミンのフラワー系の香り。心が落ち込んだときはディフューザーやアロマストーンに精油を垂らして部屋の中を香りで満たして」（藤田めぐみさん）
●藤田めぐみさんのおすすめアロマ
・生活の木 WSブレンド精油ローズ＆ジャスミン5ml ￥1100（生活の木）
気持ちが前向きになるような華やかな香りのフローラルブレンド。
※ オンラインストアのみで販売
やる気が出ない人へ、高尾先生からメッセージ
「やる気が出ないのは、自分が『楽しい！』『うれしい』と思うものに出合えていないのかも。まずは身近なところから小さな楽しみを見つけ、それを重ねていきましょう。推し活のような楽しみを見つけられると素敵ですね。もし、その気力すら湧かないなら、忙しくてヘトヘトなのかも。休息をとり、気力と体力の回復に努めましょう」（高尾先生）
※ 紹介したアイテムは、取材時（2026年8月12日）に発売されていたものです。本記事掲載時には、仕入れ状況によって同じアイテムがない場合や、価格が変更されていたり、販売が終了している可能性がありますのでご了承ください。
※ 計量単位は1カップ＝200ml、大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml、1合＝180mlです。
