「人をコントロールしたい」という欲求を手放す
精神的なつらさを感じるときは、必ず、あなたのエネルギーを奪っていくなにかがそこにあります。私の場合、それはイヤな人や合わない人、やりたくないことに集約されます。
しかし、今はそこから距離をおくようにしているので、自分のエネルギーが吸い取られていくように感じることは、以前に比べたら100分の1くらいに減っています。人によっては、ほかにもエネルギーが吸い取られる要因があるかもしれません。
最も余計なエネルギーを消費するのは、「人をコントロールしたい」という欲求です。表には出さなくても、心のどこかにこの欲求があると、自分の思いどおりにいかないことにイライラしたり、モヤモヤしたりすることがとても多くなります。
しかし、自分以外の他人をコントロールすることなど、最初からできるはずがありません。ですから、その欲求をもち続けている限り、エネルギーの浪費は避けられないのです。
エネルギーを奪われっぱなしにしない
大事なことに使うべきエネルギーを枯渇させないためにも、そういう無駄な欲求は極力手放していきましょう。あなたの人生から、大事なエネルギーを奪っている要因をすべて締め出せるのなら、それに越したことはありません。
ただ、仕事や家族に関わることや「人としての務め」の部分などは、手放したくても手放せないこともあるかと思います。その場合も、奪われっぱなしというのは絶対に避けなければなりません。
景色のよい自然の場所に身をおくとか、友達とカフェでおしゃべりするとか、思いきってゴージャスなホテルに泊まるとか。とにかくあなたの心が喜ぶ方法で、奪われたエネルギーを、すぐに補充できるようなプランをちゃんと考えておきましょう。
だれかや社会のために生きるのは美しいことかもしれません。しかし、あなた自身の人生を守ることも、それと同じくらい大事なのです。
