50代の「自分ファースト」な暮らし方。金曜日は夕食をつくらず、趣味にあてる

「仕事が忙しく、平日の自分時間がほぼない」というのは、子どもの独立後にひとり暮らしをするkiyoさん（50代）。限られた自分時間を楽しむため、金曜日の夜だけ工夫しているラク家事を教えてもらいました。

自分ファーストに過ごすため、金曜夜は手間抜き

寝るまでの順番を変えてみる

このところ会社での仕事が忙しく、ひとり暮らしなのに自由時間がほとんどありません。そこでお休み前の金曜日だけ、帰宅後のルーティンを変えてみました。

以前は、夕食準備→夕食→片付け→入浴→就寝の順番でしたが、

最近は、夕食準備→入浴→夕食→片付け→就寝の順番にしています。

入浴を先にすませるだけで、「食べたらあとは寝るだけ」という余裕が生まれます。片付けから就寝までの時間をゆったり過ごせるようになりました。

金曜日だけ湯船につかるのをやめた

1日だけならシャワーもOK

私は湯舟につかるのが好きなので、毎日浴槽にお湯をはって入浴していました。ですが、金曜日だけシャワーに変えてみることに。その分入浴のために使う時間が減って、ゆったりできる余裕が増えました。