3：消化吸収をサポートする「足三里」
「足三里（あしさんり）」は胃腸の消化吸収を助けるツボ。毎日の食事は“気”のもと。“気”をチャージできる体に整えて、元気をもたらす効果が。
●ツボの探し方
手をL字型に広げ、ひざ上に親指を引っかけたとき、中指が当たるところ。
●ツボの押し方
ひざを両手で包むようにして親指を重ね、ツボをゆっくり押します。
●足三里のツボにはこんな効果が！
胃腸の不調・腰痛・疲れ・ストレス…ほか。
※ ツボ押しを行う場合、妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐ中断してください
※ 西洋医学に基づかない鍼灸やマッサージ、アロマテラピーは体質改善を目指すものであり、効果・効能には個人差があります
