目方日記をつけて腹肉落とし

野球をやっていた学生時代に比べ、太ってしまったのが気になるという南條さん。

「いにしへの頃と比べれば、このうえなく腹肉増えし（昔と比べておなかがめっちゃ出た）。日々、目方日記といふものをつけ、目方および腹肉のこれ以上増えぬよう気配りしておりまする（レコーディングダイエット）」

そば＆鍋で、きばらず6kg脂落とし

子どもが成人するまで健康でいたいと、ダイエットを意識し始めた三島さん。

「馬も弓も心得なきゆえ（運動は嫌い）、そばと鍋を主とする食膳にて脂落とし（ダイエット）を。そばにはかき揚げをのせず、ワカメとネギをこんもり。かしわ（鶏肉）と野菜たっぷりの鍋で、6kgの脂落としに成功しましたぞ」