3．隙間時間に頭皮マッサージ
「美容師時代、頭皮がかたく突っぱっている人に髪悩みが多いと気づいてから、頭皮マッサージが日課に」
家のあちこちにマッサージ器を置き、隙間時間にもみほぐしているそう。
4．不足しがちな鉄・亜鉛を補給
「中医学を学んだとき、髪は血の余り、つまり最後に栄養が届く部分だと知り、たりない栄養はサプリなどで補っています」
飽きずに続けられるよう、ドリンクタイプなども常備。
発売中のESSE6月号巻頭特集「なぜか老けない人の6ルール」では、若々しい髪をつくるヘアケアのほかにも、ハリのある肌のつくり方や若見えできる着こなしテクニック、猫背や巻き肩を解消する美姿勢ストレッチなどを紹介しています。老けない人が実践している、自分らしく年を重ねるヒントが満載なので、ぜひチェックしてみてください！
