花粉症の気になる症状がラクに、顔まわりのセルフケア
春に悩ましい花粉症。すっきりさせる、おすすめのリンパマッサージを紹介します。
●頬骨を押して鼻通りをよく「頬骨プッシュ」（約10秒）
中指と人さし指で小鼻の両脇の頬骨のあたりをプッシュ。
「頬骨に沿ってこめかみまで、指の位置をずらしてプッシュしていくと、鼻づまりが和らぎます」
小鼻の横からスタート。
こめかみのあたりまでプッシュ。
●たまった毒素は鎖骨に流す「首筋流し」（約10秒）
首筋を上から下に向かってマッサージして、リンパの流れをスムーズにすれば、花粉症の症状軽減。
耳の下から鎖骨のあたりまで首全体を流す
「クリームやオイルを使って行うのもおすすめです」
