●健康グッズはリビングのお供
以前はジムに通っていましたが、コロナ禍に足が遠のき、節約もあってやめました。今は、踏み台昇降器や筋膜はがしローラー、ストレッチチューブ、トランポリンなど、いろんな健康グッズをテレビを見ながら使っています。その日の気分や体調でグッズを替えるのが飽きずに続けるコツ。
体を使う仕事になって、腰や下半身がとくに疲れるようになりました。筋膜はがしローラーはふくらはぎに当てて、ゴロゴロ転がすだけでも気持ちいいので重宝しています。エレベーターなしの団地生活は足腰が重要と、いたわりつつ鍛えています。
『54歳おひとりさま。古い団地で見つけた私らしい暮らし』（扶桑社）では、団地暮らしのメリット・デメリットや、年金生活の予習としての月12万円生活、お楽しみも大切にする食費節約のコツといったアイデアをたっぷり紹介しています。
さらには、老後の不安やおひとりさまの不安を解消するためのお金の備え方や、困りごとや気持ちを整理する「じぶん会議」のやり方、介護士だからこそ分かった高齢の親との付き合い方なども収録。これからの暮らしを豊かにするためのヒントが詰まった一冊です。
