●2：ドライヤーを正しくかける
八木ちゃん：そして、この連載で何度もお伝えしているドライヤーの正しいかけ方で乾かしてください！
さとゆみ：ドライヤーのかけ方を間違っていると、髪がバッサバサになってしまうので、キューティクルをめくらない乾かし方をマスターしてくださいね。
●3：カラーの回数を減らす
八木ちゃん：次に意識してほしいのは、白髪染などのカラーリングの頻度です。髪に優しい処方のカラー剤が増えてきたとはいえ、やはり髪に負担をかける行為ですから、なるべく全体をカラーする回数は減らすといいと思います。
具体的には、普段は白髪が伸びてきた根元だけをリタッチする。ワンシーズンに1回から半年に1回は全体をカラーリングするくらいのペースでカラーするといいと思いますよ。
●4：伸ばしているときでも美容院でメンテナンスをする
さとゆみ：伸ばしている最中でも、美容院には行ったほうがいいですよね。
八木ちゃん：そうですね。毛先が先細ってくるとそこから栄養分が流れ出ていってしまい、枝毛や切れ毛の原因になるので、ロングヘアの人も数か月に1回くらいは、メンテナンスカットをしたほうが、キレイな状態で髪を伸ばせます。
また、私の美容院にはカットなしでリタッチカラーだけでいらっしゃる方もたくさんいますし、私から提案することもあります。美容院に行ったらカットをしないといけないわけではないので担当の美容師さんに相談してみてくださいね。
さとゆみ：ぜひ、ご自身の気に入ったスタイルで過ごしてください。
『女の年齢は髪で決まる』（扶桑社刊）でも、さとゆみ&八木ちゃんが大人の女性の髪型についてや髪にまつわる悩みの解決策をたっぷり紹介しています。
