●ランニングに目覚めた結果…！？
というわけでウォーキングを始めたのが3年前の9月、そこからランニングに目覚めて、かれこれ3年ほどランニング習慣が続いています。
ランニングが習慣になったら、代謝は上がるし体は締まるし、肌はキレイになるし体力つくし、姿勢がよくなるしむくみ知らずだし自己肯定感爆上がりだし…etc。
40代の悩みはランニングですべて解決できちゃうんじゃない？ ってくらいいいことづくしなんですよ。本当に。
ウォーキングに毛が生えた程度の速度で走って、疲れたら歩く。そんでまた走る。音楽やラジオを聴きながらでもいいし、途中のコンビニやカフェで休憩してもいい。
ランニングというと身構えてしまうけど、お散歩をするような感覚で走ってみると意外と楽しいんです。運動と気分転換を兼ねたお散歩ランは、40代からの趣味にピッタリだと思うんですよね～。
どうですみなさん！ 涼しくなってきたことだし、今週末あたりちょろっとお散歩ランにくり出してみませんか？ そして私とラン友になりましょう！！
