不健康に見えたり、老け顔の印象を加速させる顔や目元のむくみ。深部リンパ協会理事長で薬剤師・夜久ルミ子さん直伝「顔回りの深部リンパ節」を刺激するマッサージで、小顔とぱっちり目元を手に入れて。
目元がほぐれるマッサージ
皮膚が薄い目元はむくみやすいゾーン。デリケートな部分なのでクリームを軽く塗っても。
●0：鎖骨ほぐしを行う
リンパ液の最終出口である鎖骨をほぐすことからスタート。全身のリンパ液の流れがよくなり、効果アップ。
・1：こぶしをつくり、首の3か所をこぶしで押す
両手を軽く握る。指の第一関節下の平らな部分を、首の中央を避けて密着させ、あごの下→首の真ん中→首のつけ根へ各3秒圧をかける。
・2：鎖骨に指を入れて圧をかける
親指と小指以外の3本の指を鎖骨の上側のキワに置き、指を入れ込むようにして5秒圧をかける。これで老廃物が流れやすい状態に。
●1：「アー」と言いながら耳を引っぱる
両耳をつかみ、口を大きくあけ「アー」と言いながら、耳を斜め上・横・斜め下とそれぞれ3秒引っぱる。声を出すことで耳回りの筋肉が同時に動き、リンパの流れがアップ。
●2：目元と頬に手を当て、耳に向かってさする
目を閉じ、手のひらと指をまぶたに密着させ、顔を動かして耳の前側にリンパを流す。
次に頬に手のひらを密着させ、同様に顔を動かし耳の前側にリンパを流す。
左右3回ずつ行い、反対側も同様に。
同様に、手ではなく顔だけ動かす
