「プロテインはおいしくない」は過去の話。健康と美容のため、毎日おいしく手軽に続けるのが新常識になり始めています。
今、プロテインがおいしくなっています！
ここ最近、おいしいプロテイン商品が増加中。最新事情を“運動しないプロテイン愛好家”のプロテインひろこさんに聞きました。
「コロナ禍以降、糖質などを“オフ”するよりも、タンパク質や乳酸菌など必要な栄養素を“オン”する健康管理が注目されるように。それに伴い、多彩なフレーバーのドリンクやバー、バームクーヘンや豆菓子といったスイーツなど、おいしく続けられるプロテイン商品が一気に増えました」
●美容にもうれしいプロテイン習慣
肌や髪の主成分になり、ホルモンなどもつくるタンパク質は、女性にとって美容面でも不可欠！
「タンパク質はとりだめできないので、不足しがちな朝にとるのがおすすめ。私の場合は1か月ほどで肌荒れが落ち着きました。腹もちがいいのでおやつ代わりにすればダイエットにもつながりますよ」
●エッセ編集部公認インスタグラマーもみんなハマっています
「プロテインコーヒーはホットでもアイスでもおいしい！ スティック型なので持ち運びにも便利」（yukonanoさん）
「低糖質＆高タンパクのプロテインクッキー。罪悪感なく食べられて◎」（sachitakahashi775さん）
「冷凍のプロテインギョーザは、さっと出せておかずとしても優秀」（michismichiiさん）
