●見捨てられ不安を解消する3つの考え方
じつは私自身、ここ数年はすっかりこれで悩むことがなくなりました。それは少し考え方を変えたからなのですが、そのことを見捨てられ不安に悩む人たちにお話をしたところ「ラクになった」という声をいただきましたので、こちらでもその3つの「考え方」をお伝えしていこうと思います。
・その1「自分のニーズと相手のニーズは同等である」
理由はどうあれ、「離れないでほしい」と思うのは、自分のニーズです。これをとおすということは、相手側の立場でいくと「私もあなたと離れたくない」というニーズがないと成り立ちません。ですが相手は「あなたの元から離れたい」というニーズをもっています。自分が「こうしてほしい」という権利を主張するのであれば、相手にも同様に権利を主張することができるはず。なので、相手の「離れたい」は尊重されないと不公平になります。これはフェアではありません。
・その2「相手は幸せになるために離れていく」
ではなぜ相手は自分の元から離れていくのでしょうか？ 理由はいろいろあると思いますが、結局のところは「ここよりもよい場所がある」そう思ったからです。もしこちらが相手を束縛したいとか、支配下に置きたいというのでない限り、根本的には相手にも幸せになってほしいという思いはもっていると思います。ならば、相手が自分の元を離れることで、より幸せになれるのであれば、それは善いことに違いはありません。
・その3「自分との出会いがあったからこそ」
相手が幸せになるために離れていくのも、元は自分との出会いがきっかけです。そうであれば、二人が出会い、よい時間を過ごせたことは何も間違いではなかったと考えられます。ただ、その時間が終わっただけなので、自分は自分で幸せになるために行動すればいいわけです。
この3つの考え方をもつようになってからは「見捨てられ不安」に悩むことはなくなりました。もちろん、ケースによっては納得できない、理不尽だと思うこともあるでしょう。相手がどんな感情をもってあなたから離れていくのかはわかりません。ただだれしも「自分の幸せのために離れていく」のは間違いないです。ならばそれに貢献できたことを喜ぶというよい考えに転換させて、あなた自身も自分の幸せのことを考えてもいいのではないでしょうか。
