●免疫力アップにはお灸も効果的！
ESSE読者にも愛用者が増えている家庭用のお灸。
「中に含まれるオイルの成分が浸透し、免疫細胞の活性化が期待できます。ヤニ（オイル）が肌につくくらいが免疫細胞が活性化するといわれますが、火を使わないタイプでもOK。首、顏、脇の下を避けて使いましょう」（柳本さん）
ドラッグストアでも買えるので、好みのタイプを試してみて。
【プロも使う台座つきのお灸。ピンポイントな熱刺激で体を温めます】
・お家でお灸100個入り ￥1280（ヤマショウメディカル）
【最高温度が約45℃の本格的なお灸。約50℃、約42℃のタイプもあり】
・カマヤミニ弱120個入り ￥2200（釜屋もぐさ）
【服の下にはってそのまま外出もできる、火を使わないシールタイプのお灸。低温やけどの心配が少なく、温熱効果が約3時間持続します】
・火を使わないお灸太陽12個入り ￥1331（せんねん灸）
ツボ押しやヨガ、お灸などを行う場合、妊娠中やその可能性がある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。また、試してみて痛みや不調があるときは、すぐ中断してください ※西洋医学に基づかない鍼灸やマッサージは体質改善を目指すものであり、効果・効能には個人差があります。
