「免疫力」の記事一覧

60歳を過ぎたら意識的に摂りたい「抗酸化物質」。食事の快感が免疫力アップにつながる

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健康

ESSEonline編集部

睡眠と免疫力で「老けない」体を手に入れる。医師に聞く健康をもたらす習慣

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健康

ESSEonline編集部

つらい「花粉症」を生活習慣と食事でケア。症状を悪化させる食べ方にも要注意

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健康

ESSEonline編集部

レタス丸ごと1個食べられる「レタス蒸ししゃぶ」。腸活＆免疫力アップレシピ

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フード

体をいたわる夏バテ対策レシピ2つ。「疲労回復サラダ」と「免疫アップうどん」

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フード

冬の大敵「冷え」に勝つ5つの生活習慣。自律神経を整え、免疫力アップ

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健康

ESSEonline編集部

今注目の「粘膜免疫」って？体を守る3つのポイントとは

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寒い冬、体がゾクッ…そんなとき温めるべき体の部位は？

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健康

免疫力アップにはタンパク質。感染症予防におすすめの食材ベスト5

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健康

感染症対策は食事と習慣から。免疫力アップの人気レシピ＆ルーティンまとめ

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ESSEonline編集部

手軽にできる自家製はちみつレモン。やさしい甘さで、体もポカポカに

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免疫力を高める食事で家族を守る。神崎恵さん流の健康管理法

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粕床を簡単に手づくり。肉や魚を漬けこんで栄養価アップ！

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ニラを使った魔法の万能薬味ダレ。肉や野菜にかけて、手軽にスタミナアップ

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免疫力アップにトマトニンニクダレ。常備して万能トッピングに！

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風味豊かなイワシのゴマ揚げ焼き。青ジソ入りの衣で免疫力アップ

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自衛隊の隊員食堂で出される「ねばねば丼」。免疫力アップにももってこい！

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野菜のオイル蒸し。βカロテンパワーで免疫力もアップ、副菜に

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塩麹サラダチキンのヨーグルトサラダ。発酵パワーで免疫力アップ

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野菜たっぷり黒酢豚。疲労回復に酢とビタミンで免疫力UP！

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鶏肉とナスの甘酢みそ炒め。疲れを吹き飛ばす“免疫アップ"おかず

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手軽に免疫力アップできるハチミツ。季節の変わり目におすすめの摂り方

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