「ストレッチ」の記事一覧

テレビで話題！日本代表トレーナーの夏疲れ解消ストレッチ

テレビで話題！日本代表トレーナーの夏疲れ解消ストレッチ

健康

耳掃除はしなくてよかった！知ってトクする健康の真実

耳掃除はしなくてよかった！知ってトクする健康の真実

健康

体が硬い人こそ効果大！夢の前後開脚ができるストレッチ

体が硬い人こそ効果大！夢の前後開脚ができるストレッチ

健康

くびれをつくるには脇腹から！曲線美ストレッチを朝イチ習慣にしませんか？

くびれをつくるには脇腹から！曲線美ストレッチを朝イチ習慣にしませんか？

健康

首の凝りがほぐれる！寝たままできる動きで、疲れのとれ具合が違う

首の凝りがほぐれる！寝たままできる動きで、疲れのとれ具合が違う

健康

寝転んで行う”6秒呼吸”で夏の疲れをリセット！体の緊張がほぐれます

寝転んで行う”6秒呼吸”で夏の疲れをリセット！体の緊張がほぐれます

健康

肩コリに100円グッズが効く！つっぱり棒と自転車ヒモのストレッチ法

肩コリに100円グッズが効く！つっぱり棒と自転車ヒモのストレッチ法

健康

夏までに脚やせ！「ゆっくりスクワット」なら運動嫌いの人でも続く

夏までに脚やせ！「ゆっくりスクワット」なら運動嫌いの人でも続く

健康

15kgやせた2児の母が実践！ダイエットのやる気を長続きさせるコツ

15kgやせた2児の母が実践！ダイエットのやる気を長続きさせるコツ

健康

【最新ダイエット】「筋膜リリース」がラクなのにサイズが減ると評判！

【最新ダイエット】「筋膜リリース」がラクなのにサイズが減ると評判！

健康

ESSEonline編集部

背中や二の腕をすっきりしたいのなら「相撲でダイエット」はいかが？

背中や二の腕をすっきりしたいのなら「相撲でダイエット」はいかが？

健康

速読脳トレに挑戦！毎日の読書で脳を鍛えて「もの忘れ」にさようなら

速読脳トレに挑戦！毎日の読書で脳を鍛えて「もの忘れ」にさようなら

健康

プレ更年期におこる、めまいと耳鳴りの対処法。長時間同じ姿勢の人はご注意を

プレ更年期におこる、めまいと耳鳴りの対処法。長時間同じ姿勢の人はご注意を

健康

悩み事が原因で眠れない人に。モヤモヤを解消する＜ストレッチ＆考え方のコツ＞

悩み事が原因で眠れない人に。モヤモヤを解消する＜ストレッチ＆考え方のコツ＞

健康

だるさや発汗、肩こり…。更年期障害に効く「人体力学」ストレッチ

だるさや発汗、肩こり…。更年期障害に効く「人体力学」ストレッチ

健康

肌荒れに効く！リンパの流れを改善する「人体力学」ストレッチ

肌荒れに効く！リンパの流れを改善する「人体力学」ストレッチ

健康

壁を使ってねこ背を治す！正しい姿勢のつくり方

壁を使ってねこ背を治す！正しい姿勢のつくり方

健康

便秘を解消する「人体力学」ストレッチ！1食抜いて体操すればさらに効果が

便秘を解消する「人体力学」ストレッチ！1食抜いて体操すればさらに効果が

健康

【人体力学ストレッチ】胃痛を肋骨周辺をほぐして改善！

【人体力学ストレッチ】胃痛を肋骨周辺をほぐして改善！

健康

仕事の合間に5分！座って行うねこ背矯正ストレッチ

仕事の合間に5分！座って行うねこ背矯正ストレッチ

健康

ねこ背矯正でバストアップ！ヒップも締まる！寝る前5分のストレッチで人生変えない？

ねこ背矯正でバストアップ！ヒップも締まる！寝る前5分のストレッチで人生変えない？

健康

すぐに試して！生理痛の痛みに効く「人体力学」ストレッチ

すぐに試して！生理痛の痛みに効く「人体力学」ストレッチ

健康

手足の冷えに効く「人体力学」。エアコンで弱った体を体操でサクッと改善！

手足の冷えに効く「人体力学」。エアコンで弱った体を体操でサクッと改善！

健康

【フリーイベント】神宮スタジアムで夜ヨガ体験。星空を見ながらが気持ちいい！

【フリーイベント】神宮スタジアムで夜ヨガ体験。星空を見ながらが気持ちいい！

健康

ESSEonline編集部

この記事もチェック！

子どもの「アトピー性皮膚炎」に悩んだら。正しい治療の知識＆日常ケアのコツ

子どもの「アトピー性皮膚炎」に悩んだら。正しい治療の知識＆日常ケアのコツ

PR

麦焼酎のおいしさ新発見！バラエティ豊かな「お茶割り」で家飲みを満喫

麦焼酎のおいしさ新発見！バラエティ豊かな「お茶割り」で家飲みを満喫

PR

疲労感を感じるのはカラダの「酸化」が原因かも。毎日元気に過ごすコツを専門医が解説

疲労感を感じるのはカラダの「酸化」が原因かも。毎日元気に過ごすコツを専門医が解説

PR

家事ラク冷蔵庫見つけた！便利な4つの機能をチェック

家事ラク冷蔵庫見つけた！便利な4つの機能をチェック

PR

NEW

長谷川あかりさん流「鹿児島黒豚のやわらか酒蒸し」。黒酒でごちそう感アップ

長谷川あかりさん流「鹿児島黒豚のやわらか酒蒸し」。黒酒でごちそう感アップ

PR

Amazonギフトカードが当たる！海外の調味料についてアンケートに答えよう＜所要時間2分＞

Amazonギフトカードが当たる！海外の調味料についてアンケートに答えよう＜所要時間2分＞

TODAY`S RANKING

アウターは「GU・3990円のパーカ」があればいい。どんな服にも合う万能さ

アウターは「GU・3990円のパーカ」があればいい。どんな服にも合う万能さ

ESSEフレンズ

50代、おひとりさまの食事の工夫。「つくりおき」よりも便利なこと

50代、おひとりさまの食事の工夫。「つくりおき」よりも便利なこと

ESSEフレンズ

50代、築53年賃貸ひとり暮らし。引っ越しを重ねてわかった「収納でやめたこと」3つ

50代、築53年賃貸ひとり暮らし。引っ越しを重ねてわかった「収納でやめたこと」3つ

収納

押し入れがおしゃれなオープン収納に。カゴを活用すれば、たたまなくてサマになる

押し入れがおしゃれなオープン収納に。カゴを活用すれば、たたまなくてサマになる

収納

家事ラク冷蔵庫見つけた！便利な4つの機能をチェック

家事ラク冷蔵庫見つけた！便利な4つの機能をチェック

PR

お風呂時間が変わる「全身シャワー」の実力は？5分浴びるだけでポカポカに

お風呂時間が変わる「全身シャワー」の実力は？5分浴びるだけでポカポカに

PR

「総合展示場」を最大限活用するコツは？初心者でも家づくりがスムーズに！

「総合展示場」を最大限活用するコツは？初心者でも家づくりがスムーズに！

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

今どき「ドラム式洗濯乾燥機」の進化がスゴイ。お手入れラクちん、汚れもすっきり

今どき「ドラム式洗濯乾燥機」の進化がスゴイ。お手入れラクちん、汚れもすっきり

PR

50代、おひとりさまの食事の工夫。「つくりおき」よりも便利なこと

50代、おひとりさまの食事の工夫。「つくりおき」よりも便利なこと

家事ラク冷蔵庫見つけた！便利な4つの機能をチェック

家事ラク冷蔵庫見つけた！便利な4つの機能をチェック

PR

コストコマニアが「10年買い続けている超愛用品」5つ。豚バラ肉はほかではもう、買えません

コストコマニアが「10年買い続けている超愛用品」5つ。豚バラ肉はほかではもう、買えません

子どもの「アトピー性皮膚炎」に悩んだら。正しい治療の知識＆日常ケアのコツ

子どもの「アトピー性皮膚炎」に悩んだら。正しい治療の知識＆日常ケアのコツ

PR

Amazonギフトカードが当たる！海外の調味料についてアンケートに答えよう＜所要時間2分＞

Amazonギフトカードが当たる！海外の調味料についてアンケートに答えよう＜所要時間2分＞

長谷川あかりさん流「鹿児島黒豚のやわらか酒蒸し」。黒酒でごちそう感アップ

長谷川あかりさん流「鹿児島黒豚のやわらか酒蒸し」。黒酒でごちそう感アップ

PR

40代、服は15着あれば十分だった。「昔の服が似合わない」問題を解消した手放し方・選び方

40代、服は15着あれば十分だった。「昔の服が似合わない」問題を解消した手放し方・選び方

高火力「オーブン」ならラクラク！ほったらかしで完成・華やかパエリアレシピ

高火力「オーブン」ならラクラク！ほったらかしで完成・華やかパエリアレシピ

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2024年12月号＜巻頭特集：「がんばらなくてもいつでも心地いいすっきり暮らし」＞

12月号 (定価:740円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.09・冬号＜巻頭特集：老後とプレ老後の”幸せ”お金計画＞

09冬号 (定価:1210円)

Amazonで購入する

バックナンバー