健康

「更年期」の不調を助けるアイテム。悩みに寄り添った専用のグッズはお守りにも

「更年期」の不調を助けるアイテム。悩みに寄り添った専用のグッズはお守りにも

健康

ダイソー220円「つま先立ちスリッパ」をお試し。家の中で“プチ運動”が手軽にできる

ダイソー220円「つま先立ちスリッパ」をお試し。家の中で“プチ運動”が手軽にできる

健康

今から「小顔になる」ための2つのポイント。むくみ・たるみ・シワ対策に

今から「小顔になる」ための2つのポイント。むくみ・たるみ・シワ対策に

健康

ESSEonline編集部

冷えない体をつくる「温活ストレッチ」。体幹や股関節を刺激し、内側からポカポカに

冷えない体をつくる「温活ストレッチ」。体幹や股関節を刺激し、内側からポカポカに

健康

体を冷やさない「温活ストレッチ」。食後1時間にやれば太りにくい効果も

体を冷やさない「温活ストレッチ」。食後1時間にやれば太りにくい効果も

健康

体を温めるor冷やす「食材一覧」。体の内側からぽかぽかになる食事のコツ

体を温めるor冷やす「食材一覧」。体の内側からぽかぽかになる食事のコツ

健康

突然やってきた更年期の症状。上手に向き合うために「服装」を見直した

突然やってきた更年期の症状。上手に向き合うために「服装」を見直した

健康

「サウナ」と「カラオケ」どっちが体温まる？外出先でできる寒さ対策

「サウナ」と「カラオケ」どっちが体温まる？外出先でできる寒さ対策

健康

寝るとき靴下を「履く」「履かない」どっちが正しい？睡眠時の温活法4つ

寝るとき靴下を「履く」「履かない」どっちが正しい？睡眠時の温活法4つ

健康

「熱めの温度で全身浴」or「ぬるめの温度で半身浴」どっちが温まる？お風呂で冷えないコツ4つ

「熱めの温度で全身浴」or「ぬるめの温度で半身浴」どっちが温まる？お風呂で冷えないコツ4つ

健康

57歳・料理家の体型をキープする「食事のコツ」。タンパク質と発酵食品を意識

57歳・料理家の体型をキープする「食事のコツ」。タンパク質と発酵食品を意識

健康

49歳、食事制限なしで「7kg減」。お弁当は野菜やフルーツたっぷりで美腸を意識

49歳、食事制限なしで「7kg減」。お弁当は野菜やフルーツたっぷりで美腸を意識

健康

ESSEonline編集部

57歳料理家の「太らない習慣」。味見や試食が多くても体型をキープするコツ

57歳料理家の「太らない習慣」。味見や試食が多くても体型をキープするコツ

健康

体を冷やさない靴下の選び方は？簡単「おうち温活」習慣4つ

体を冷やさない靴下の選び方は？簡単「おうち温活」習慣4つ

健康

50代、太りにくい体になる「食べ方」のルール。”食事の時間を決める”だけで効果あり

50代、太りにくい体になる「食べ方」のルール。”食事の時間を決める”だけで効果あり

健康

ESSEonline編集部

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

50代が5カ月で「9kg」のダイエットに成功。全身すっきりで顔やつれもなし

健康

56歳・バランスよく食べて「-17.8kg」。家族みんな楽しめるメニューで減量に成功

56歳・バランスよく食べて「-17.8kg」。家族みんな楽しめるメニューで減量に成功

健康

50代の40％が経験する「尿もれ」のお悩み。くしゃみや立ち上がるときに気をつけて

50代の40％が経験する「尿もれ」のお悩み。くしゃみや立ち上がるときに気をつけて

健康

甘いもの好きな55歳が無理なく「マイナス10kg」。キープしている今の食事内容を公開

甘いもの好きな55歳が無理なく「マイナス10kg」。キープしている今の食事内容を公開

健康

ESSEonline編集部

1分で「腰痛が消える」ストレッチ2選。腰の反りを治して不調を解決

1分で「腰痛が消える」ストレッチ2選。腰の反りを治して不調を解決

健康

50歳・お酒をやめずにウエスト12cm減。4か月で10.2kgやせました

50歳・お酒をやめずにウエスト12cm減。4か月で10.2kgやせました

健康

52歳・運動なしで「服がXL→Mサイズ」に。11.5kgの減量で気をつけたこと

52歳・運動なしで「服がXL→Mサイズ」に。11.5kgの減量で気をつけたこと

健康

49歳、無理なく「マイナス12kg」。バランスのよい食事で別人級に大変身

49歳、無理なく「マイナス12kg」。バランスのよい食事で別人級に大変身

健康

57歳、ジム通いは挫折しても体型キープ。秘訣は「がんばりすぎない」朝の習慣

57歳、ジム通いは挫折しても体型キープ。秘訣は「がんばりすぎない」朝の習慣

健康

この記事もチェック！

届けるのは心地よい暮らし。大人世代にちょうどいい「宅配サービス」とは？

届けるのは心地よい暮らし。大人世代にちょうどいい「宅配サービス」とは？

PR

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞SALONIA「グロッシーケアメタルカッサコーム」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

家族の健康をキウイで応援！毎日1個で、栄養バランスがぐんと変わる

家族の健康をキウイで応援！毎日1個で、栄養バランスがぐんと変わる

PR

予約なしでディズニーに行くと大後悔！知らないと困る5つのNG行動と新ルール

予約なしでディズニーに行くと大後悔！知らないと困る5つのNG行動と新ルール

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

PR

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

PR

TODAY`S RANKING

50代夫婦ふたり暮らし、「変えてよかった」3つの習慣。生活リズムを考えて夕食は各自でとる

50代夫婦ふたり暮らし、「変えてよかった」3つの習慣。生活リズムを考えて夕食は各自でとる

読み物

50代、保存容器は「ガラス」から「プラスチック」へ逆戻り。プレ介護が始まって気づいたメリット

50代、保存容器は「ガラス」から「プラスチック」へ逆戻り。プレ介護が始まって気づいたメリット

家事コツ

5分でOK！水だけで「窓ガラスをピカピカ」にする簡単お手入れ法。からぶきの“スピード感”が肝！

5分でOK！水だけで「窓ガラスをピカピカ」にする簡単お手入れ法。からぶきの“スピード感”が肝！

家事コツ

67歳、藤原美智子さん「大人はカラーコーデがいい」ワケ。気軽に取り入れるための3ステップ

67歳、藤原美智子さん「大人はカラーコーデがいい」ワケ。気軽に取り入れるための3ステップ

ファッション

50代、「銀行口座・通帳」を整理してよかったこと3つ。つい見落としていた口座とは？

50代、「銀行口座・通帳」を整理してよかったこと3つ。つい見落としていた口座とは？

読み物

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

ふるさと納税返礼品で絶品「牛肉」レシピ4つ。ポイントがつく今がチャンス

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

間取りで後悔、注文住宅に5年暮らして「今だったらこうした」6つのこと：9月に読みたい記事

届けるのは心地よい暮らし。大人世代にちょうどいい「宅配サービス」とは？

届けるのは心地よい暮らし。大人世代にちょうどいい「宅配サービス」とは？

PR

見落としがちな「処分すると家が片づくもの」3選。体力を使わずすっきり：9月に読みたい記事

見落としがちな「処分すると家が片づくもの」3選。体力を使わずすっきり：9月に読みたい記事

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

PR

衣替え前の「しまい洗い」でTシャツのにおい・汗ジミをすっきり！コツは、洗濯機の設定にあり

衣替え前の「しまい洗い」でTシャツのにおい・汗ジミをすっきり！コツは、洗濯機の設定にあり

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

坂下千里子さんも着心地に大満足した「優秀インナー」3つ。下着の透け悩みを解決

PR

40代で「やめてよかったこと」4つ。朝時間の見直しで毎日がスムーズに「人生が変わった」

40代で「やめてよかったこと」4つ。朝時間の見直しで毎日がスムーズに「人生が変わった」

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

PR

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年10月号＜巻頭特集：「“自分ファースト”な暮らし方」＞

10月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー