スクロールで次の画像
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春特有の「だるさ」は、自律神経の乱れが原因（※写真はイメージです）
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胸式呼吸で集中力を高める
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腹式呼吸でリラックス
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我慢せず気温によって着るものを調整しよう
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急にハードな運動はNG。軽く汗ばむ程度の運動から
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首までしっかりつかってリラックス