アラフィフ女性は「軽い運動」をしなきゃ。ひとりで＆お金をかけない健康習慣3つのヒント 記事に戻る スクロールで次の画像 （画像 1/2） この記事を読む ヨガの唯一の道具、ヨガマット。ウェアがなくても、これだけあればどこでもOK （画像 2/2） この記事を読む ウォーキング用の靴、帽子、ウエストポーチ。スマホと水だけ持って出かけられます
