スクロールで次の画像
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更年期障害のメカニズム
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腰にアーチをつくってキープ
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骨盤の上（ベルトライン）を意識し、背中を丸めずに1分かけてゆっくりと動く
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背骨の間隔をあけるイメージで
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【10秒刺激ポイント！】
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