4：代用できるものは手放す

メッセージが書かれた使い捨ての弁当箱と、ラップの上にシールが貼られたおにぎり
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たまにしか使わない子どものお弁当箱は100円ショップのものに。

「シールやメッセージで飾ると好評です。炊飯器やトースターも手放しました」

5：ネット通販は事前に決めたもの以外は買わない

スマホに入力された買い物リスト

ネット通販のセールは、おトク感から予定外のものまで買い物しがち。

「スマホのメモに必要なものをリスト化し、そこにあるものだけを買うと決めれば、ムダ買いが防げます」