年齢を重ねるにつれて、「当たり前に続けてきた家事や習慣」がふと重く感じることはありませんか。「無理をしてきた習慣が、知らないうちに自分を疲れさせていました」と話すのは、YouTube『60歳からの幸せライフ』で人気のライフさん。この10年でやめてよかったことを紹介します。
※ ESSEonline10周年の記念特集「私と10年」。ESSEonlineライターが「この10年でやめてよかったこと」をテーマに書き下ろします。
この10年で、少しずつ手放してきたこと
60代になった今、振り返るとこの10年は「やめること」を重ねてきた時間でした。増やすより手放すことで、気持ちも暮らしも整っていったように感じています。
私にとって大きかった3つの変化をお話しします。
1：毎日の掃除機がけをやめた
「掃除は毎日するもの」と思い込んでいた頃は、できないと落ち着かない気持ちになっていました。
しかし忙しくて掃除機をかけられなかった日に、それでも意外と気持ちよく過ごせたことがありました。その経験から、掃除の仕方を見直すようになりました。
今は、「食堂テーブルの上はふく」などポイント的に毎日のルーティンを残し、省ける掃除は翌日に回すなど軽くしています。
無理のないペースに変えたことで「やらなければ」という追われるような気持ちが減りました。暮らしに少し余白が生まれ、慢性的な疲れも軽減されている気がしています。
2：無理な人づき合いをやめた
10年以上前は人づき合いを大切にしたいと考えていました。そのため、誘われると断れず、気が進まない集まりにも参加していました。そのため、帰宅後に気疲れが残ることも。
あるとき、体調がすぐれないまま出かけて、帰ってからぐったりしてしまったことがありました。そのとき、「無理をしてすべての集まりに参加しなくてもいいのかもしれない」とつくづく感じました。
それからは薄い関係性の人と関わったり、気が進まない集まりに参加することはやめています。50代からは、好きな人たちと好きな頻度で会う。自分が心地よいと思える範囲で人と関わるようにしています。
今は人間関係で悩むこともなく、自然と心が穏やかになりました。
