年齢や暮らしの変化に合わせて見直したい、家事の方法について紹介します。3人の子どもを育てる、整理収納アドバイザー1級のせのお愛さん（40代）のケースです。夫が単身赴任中のため、基本ワンオペで家事をしているせのおさん。手放してラクになったと感じる家事習慣3つについて語ります。
1：布団・洗濯物は室内干しに
洗濯物も布団も「天日干しがいちばん」という思い込みを手放しました。天気予報を気にして予定を調整したり、重たい布団を運んだりする作業は、想像以上に体力を使います。家族が花粉症を発症したのも大きなきっかけでした。
外干しをやめ、除湿機や布団乾燥機を取り入れたことで、天候に振り回されるストレスがなくなりました。
洗い方や干し方の工夫で、室内干しでも清潔は保てます。外干しにこだわらなくなったら、家事の負担はぐんと軽くなりました。
2：掃除頻度は細かく決めず「できるとき」でOK
以前は「トイレと玄関は毎日」「排水口は月に1回」「換気扇は年に2回」など、掃除の頻度を細かく決めていました。けれど、忙しくて守れない日が続くと、それ自体がストレスに。
今は「汚れが気になったら」「できるときに少しだけ」と、いい意味で適当に考えられるようになりました。汚れをためない意識さえあれば、完璧を目指さなくても大丈夫。ゆるっとでも続けることが大切だと考えています。
