コツ3：朝食メニューを固定化
わが家の冬の朝食は、「パンとヨーグルトに温かい飲み物」、もしくは、「ご飯と目玉焼きとみそ汁」のいずれかです。冬は温かいものをメニューに加えます。
メニューが固定で決まっていると、朝考えることが減るので、動きのムダが減ります。さらに、不慣れな食材を買わなくなるので、食品ロスや管理の手間もなし。
現状、パンの日がほとんどですが、子どもが目玉焼きをつくるのが好きなので、ご飯の日もラクをさせてもらっています。
朝、順調に用事をこなせると、気持ちよく1日のスタートがきれます。皆さんの参考になればうれしいです。
