体の内側から整えていくことが大切
受講生のなかには、ダイエットや健康的な食生活を通じて、「体重が落ちただけでなく、肌の調子もよくなった」と実感される方は少なくありません。
たとえば、ある50代の受講生さんは、食事にビタミンや抗酸化食材を意識して取り入れるようにしたところ、2か月で4kg減量。ご家族に「なんか最近、肌がツヤツヤしてるね」と言われたことがなによりもすごくうれしかったと話してくれました。
また、私自身も食生活を見直してから、吹き出物が減り、肌ストレスが軽減したと感じています。年齢を重ねても、肌がいつまでもキレイなのはうれしいですよね。体の中から整うことで、肌も自然と変わっていきます。ぜひ食事改善をうまく取り入れてみてくださいね。
※ 本記事の内容は栄養学や食習慣改善の観点から説明しています。具体的な医学的アドバイスが必要な場合は、専門医にご相談をおすすめします。
