おなかのツボ腸活のPOINT！3本の指で優しく押すのがコツ

下腹部に両手を当てる
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効率的に内蔵を活性化するには、ツボを押す力加減も重要です。

●臓器に近い場所にあるツボを優しく刺激

おなかには臓器が集中。

「その臓器に近い場所にあるツボはピンポイントではなく、指3本を使って優しく刺激して働きを活性化します」

●臓器全体を活性化して体の巡りをよく

胃腸だけでなく、排せつや婦人科系に効くツボも集中。

「それらを総合的に刺激して血や水の巡りがよくなれば、代謝アップに効果的です」