普段の食事は和食が基本
ドラマに映画にと映像作品への出演が続いたかと思えば、年末にかけては舞台作品に取り組むなど、エネルギッシュに活躍する天海さん。健康な心身のための心がけを聞くと、
「ストレッチは毎日していますが、自分を整えるもののベースは食事です」とのこと。
「普段の食事は、ご飯、おみそ汁、お漬物に、焼き魚や納豆、季節の野菜を加えた和食が基本。手の込んだものは外でいただくので、家では簡単なものばかりです」
天海さんの“老けない体”には、その食べ方にも秘密がありそう。
「満腹になりすぎると頭が回らず、セリフも言いにくくなってしまうので、仕事に集中する間は“腹七分目”に。私はその方が動きやすいのですが、これだと少しずつやせてしまって。ですからお休みにはたくさん食べて、取り戻しています」
ものより“思い出”にお金を使う
天海さんがお金を使うのも、今は“食”であることが多いそう。
「自分のものを買うことは、本当に少なくなりました。もちろんたまには欲しくなりますが、必要なものはもうだいたい持っているので、新たに買うより、それらを使いこなすことを考えた方がいいなと思っています。それより今は、『旬の時季だからこれを食べに行こう』とか、『誕生日だから集まろう』と、だれかとの楽しい時間や食事にお金を使う方が満たされます。ものもお金もあの世には持っていけませんが、シェアした思い出は心にずっと残りますよね。それがいちばんじゃないかと思っています」
『これからの暮らし by ESSE vol.9』巻頭特集は「老後とプレ老後の“幸せ”お金計画」。ほかにも、ローストビーフ＆チャーシューが主役の「和洋中おせち」、家事えもん式「福を呼ぶ！7days大掃除」、柳沢小実さんが実践「大人のごほうび旅のすすめ」など、これからの季節に読みたい特集が満載です。
