巻きタイプのフロスで歯間を掃除
歯と体の健康を守るためにも、歯みがきに加えてフロスや歯間ブラシを習慣づけませんか。ここでは、巻きタイプのフロスの使い方を解説します。
●1：ひじの長さに出す
1回の使用量は約30cm～40cm。歯茎が引き締まっている人はフロスがおすすめ。ワックスありは歯間に入りやすく使いやすいです。ひじの長さでフロスを取り出します。
●2：指にからませて持つ
フロスを両手の中指に2～3回巻きつけ、両指の間は10～15cmほどにします。さらに人さし指を立て、フロスをピンとはります。
●3：歯に引っかけて汚れをかき出す
フロスを上から歯間に通し、前後に動かして汚れをかき出します。口を閉じると飛沫防止に。フロスを巻き取りながら、きれいな部分を使いましょう。
●歯間ブラシは前後に動かす
歯のすき間が広い人は歯間ブラシがおすすめ。歯茎と平行にし、歯の根元の三角ゾーンまで入れたら前後に2～3回動かして汚れをかき出しましょう。
