キーワード5：立毛筋
「私は自宅で立毛筋にアプローチできる美顔器を使っていますよ」（友利さん）
「立毛筋ってなんですか？」（池田さん）
「立毛筋は“鳥肌”を立たせる皮膚の筋肉のこと。ここが衰えると顔がたるむというデータが出ていて。自分の意思で動かせない筋肉だから、化粧品や美顔器でアプローチしないといけないの」（友利さん）
鳥肌を立たせる筋肉である「立毛筋」が衰えると、皮膚のたるみや毛穴の開きを招くもとに。
「近年、『立毛筋』にアプローチできる化粧品や美顔器がトレンドになっています」（友利さん）
キーワード6：ビデンス・ピローサ
「私が飲んでいるのは、宮古島で採れるビデンス・ピローサという抗酸化作用が高いハーブを使ったお茶」（友利さん）
沖縄県宮古島などで生育されているハーブの一種。
「抗酸化作用が高く、お茶やサプリに活用されています。ミネラル分豊富なので、夏は麦茶代わりに」（友利さん）
キーワード7：短鎖脂肪酸
「『腸活』の分野で注目を集めているのが、短鎖脂肪酸という物質。腸内細菌のエサになる複合ルミナコイドをとると、短鎖脂肪酸が増えて腸内環境が整い、肌の水分量も上がるんです。やっぱり美肌のためには外側からのケアだけでなく、日頃の生活習慣も大事ですから」（友利さん）
「短鎖脂肪酸」は腸内細菌がつくり出す物質で、腸の健康を保つ働きをもつ。
「『短鎖脂肪酸』を増やすには、腸内細菌のエサとなる複合ルミナコイドをとることが大切です」（友利さん）
キーワード8：あったかパック
「僕は毎晩、必ずお風呂につかりながら、湯船で温めたあったかパックをして優雅な時間を過ごしています（笑）」（池田さん）
「肌にいいのはもちろん、リラックス効果もありそう」（友利さん）
シートパックの美容成分を効率よく肌に浸透させるには、パックを温めるのも手。
「お風呂に入るとき、パックを袋ごと湯船につけてから肌にのせると、リラックス効果もアップ」（池田さん）
