毎日続けていたらフェイスライン復活！
エクササイズをするのは主に買い物中です。
顔のたるみ改善には、頬の筋肉と口まわりの筋肉を鍛えるといいらしいので（ネット情報）、口角を上げる運動、唇をとがらせる運動、口を大きくあけて「ア・イ・ウ・エ・オ」を繰り返す運動をマスクの下で行ってます。
マスクの下だからどんなに変顔したって安心☆。スマホを見ながらダラダラ過ごしているときも、家族に変顔を見られつつエクササイズしてます。体の筋トレと違って、怠けているときでもラクにできるのがいいですね。
マッサージはお風呂タイムを有効活用。
体を洗うついでに、耳の真下から鎖骨に向かって斜めに伸びている胸鎖乳突筋を揉んだりなでたりしています。
あとは頭皮マッサージも欠かせません。
もともと肩こりや眼精疲労の回復のために行っていましたが、頭皮の固さが顔のたるみに影響があると知ってから、より真面目に取り組むようになりました。
そんなこんなで4週間。
フェイスラインが確実に変わりましたよ！ これ本当！ アゴのラインがあき缶みたいだったのに、卵のとんがった方くらいのラインになったんです。
そう言えばお尻が垂れて弁当箱みたいなフォルムになりショックを受けたときも、地道に尻筋トレしたらちゃんとヒップアップしたし、顔の筋肉も鍛えればちゃんと引き締まるんですねぇ～。
フェイスラインは上がったけれどほうれい線はまだまだガッツリ残っているので、次はほうれい線集中トレーニングに挑んでみようかな、と思います。
