ESSEonlineで2024年2月に公開された記事のなかから、ランキングTOP10入りした記事のひとつを紹介します。

年齢を重ねるにつれて、やせにくくなったと感じている方も多いのでは? そこで今回は、ダイエットカウンセラーのおにゃさん考案の「たんタンダイエット」を参考に、5か月で-9kgを達成したナミエさん(59歳)が取り入れていたおかずをご紹介します。

※記事の初出は2024年2月。内容は取材時の状況です。

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「小顔になった」「お尻小さくなった?」とほめられます

Before
身長153cm、62kgだった頃
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単品ダイエットやファスティングなどいろいろ試したものの、顔がやつれて貧相になったり、ストレスで爆食べしてしまった経験があったという、ナミエさん(59歳)。「たんタンダイエット」を取り入れて、5か月で9kgの減量に成功したそうです。

After
5か月で-9kg!

おにゃレシピはダイエットぽくないのに、タンパク質や食物繊維などがバランスよくとれます。私の場合は、おなかいっぱい食べているうちに、全身がすっきりしてきて顔やつれもありませんでした。お気に入りレシピは「ずるいやせ飯」や「大豆とエノキのチーズのせ」です。