●趣味に没頭するひとときと“なにもしない時間”で気持ちをリセット
食や運動が体を健やかに保つものならば、はなさんの心の健康を保つものは？
「仏像、パンダ、茶道、野球にお菓子づくり！ 大好きなことに向き合うと、気分が上がって元気になれます。どれも自分でもあきれるくらい激しく追いかけていますが（笑）、好きという思いで勉強していたことがライフワークとなり、人生を豊かにしてくれる。好きなことを楽しむ時間は、心の健康にもつながっているんじゃないかな」
そしてもうひとつ。最近実感しているのが、“なにもしない時間”の大切さなのだそう。
「もともとダラダラできない性格で、休むことに後ろめたさを感じていたんです。でも先日、なにもしない時間を過ごしてみたら心も体もリセットできて、翌日の元気につながった。体力的にも無理はきかないお年頃（笑）。これからは『休んでいいんだよ』と自分に言い聞かせながら、なにもしない時間も大事にしていきたいですね」
はなさんが表紙の『別冊ESSE 不調がどんどんラクになる心と体の整え方』（扶桑社刊）では、はなさんのさらに詳しいインタビューのほか、年齢を重ねるごとに増える心と体の不調を解決する方法を紹介しています。
