●アレンジレシピ1：ハムチーズフレンチトースト
ハム＆チーズの塩気が絶妙！
【材料（1人分）】
- 食パン（6枚切り） 1枚
- ハム 2枚（20g）
- シュレッドチーズ 大さじ3
- A［卵1個（50g） 牛乳大さじ4 顆粒コンソメスープの素小さじ1／2］
【つくり方】
（1） 食パンは表面全体をフォークで刺し、コンテナに入れる。
（2） Aを混ぜ合わせて（1）のパンにかける。
（3） ハムとチーズをのせ、フタをして冷凍庫に入れる。
［1人分397kcal］
【食べるときは】
フタを斜めにのせて電子レンジ（600W）で5分加熱し、取り出してすぐに混ぜる。
●アレンジレシピ2：ツナマヨカレーパン
カレー味があとを引く！
【材料（1人分）】
- 食パン（6枚切り） 1枚
- ツナ缶（ノンオイルまたは油漬け） 1缶（70g）
- A［卵1個（50g） 牛乳大さじ4］
- B［マヨネーズ大さじ1 カレー粉小さじ1／2］
- シュレッドチーズ 大さじ3
【つくり方】
（1） 食パンは表面全体をフォークで刺し、コンテナに入れる。
（2） Aを混ぜ合わせて（1）のパンにかける。
（3） ツナ缶は缶汁をきってBと合わせ、パンにのせる。シュレッドチーズをのせ、フタをして冷凍庫に入れる。
［1人分508kcal］
【食べるときは】
フタを斜めにのせて電子レンジ（600W）で5分加熱し、取り出してすぐに混ぜる。
