●落ち込むときは、まず簡単なことから始める
今のボジティブな自分はアメリカ生活で努力したからこそ手に入れたもの。だからこそ、與さんは「ただ待っているだけでは幸せは見つからない。自分から動いていかないと」と続けます。
「人が喜ぶものでも、自分が喜べないものはあります。自分が楽しい、喜べるものがあったら、それを追求していったほうが『幸せ』になれる、というのはすごく感じました。メンタルヘルスについて学んでいくなかで、運動が大事なんだ、ヨガとか、精神的に瞑想もいいんだ、それならやってみよう、って取り入れてみたり。もともと美容・健康にはすごく気をつかっていたんですけど、そこも精神とつながってるんですよね」
それでも、日常を過ごしていると、毎日がポジティブに過ごせているわけではありません。
「人生はやっぱり谷あり山ありだから僕もネガティブになる日もあります。だから、ちょっと落ち込むな、というときは、簡単なことから始めてみる。たとえば1時間散歩をしてみるとか。でも、どうしてもこれはひとりで客観視できないな…というときは信頼できる友達に相談しますね。友達だけじゃなくても、家族でも恋人でもいい。自分のことを隠さずになんでも話せる人に話して、溜め込まないというのはひとつの手ですね。
代わりにその信頼している人になにかあったときは手を差し伸べる。そうすればお互いにいい関係が築けるし、やっぱりネガティブな話を毎日されたら、誰だってイヤですよね。人間関係って難しいですけど、そうやってうまくバランスをとってやっていけたらいいと思います」
8月23日に発売された『すべての生き方は正解で不正解』は、日本トップクラスの人気を誇る男女混合パフォーマンスグループ・AAAのメンバーである與さんの33の「ポジティブ思考術」をまとめた最新刊です。
これから先の人生でネガティブになったときにこそ、寄り添い続け、あなたを救う言葉が必ず見つかる「ポジティブ語録」を収録した珠玉の一冊となっていますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
記事後編では、與さんが心がけていることや片づけについてお伺いしています！ 9月1日に公開予定なので、ぜひお楽しみに。
