48歳で更年期、大量の汗で仕事にも影響…それでも「永遠に続くわけじゃない」

●友人との情報共有で気持ちがすごくラクに

私の更年期症状は、とにかく汗をたくさんかくことでした。ハンカチを持ち歩くようにしていましたが、それでもたりず、仕事中に大粒の汗で書類が濡れてしまい、男性社員の目が気になったことを覚えています。

更年期の話題は症状や時期も人それぞれでデリケートなので、相談しにくいものです。私は友人たちのなかで閉経がいちばん早かったこともあり、一対一で会ったときに少しずつ自分から話題に出すようにしたら、だんだんと周りも「私もじつは…」と話してくれるようになりました。

友人たちと共有するメリットは、落ち込んだり、イライラする気持ちをわかり合えたこと。病院や漢方などの情報が得られることはもちろん、「こんな思いをしているのは自分だけじゃない」というのがわかっただけでも救われた気がします。

また、自分が更年期だということをちゃんと受け入れたことがよかったのかもしれません。「永遠に続くわけじゃない」と割りきれたからこそ乗り越えられたのだと思います。