オートミールで簡単。こんなに食べていい！と感動のダイエット料理

2種類のオートミールを使い分けて

ロールドオーツ

「ロールドオーツ」は、押し麦に似た形状でひと粒が大きく、プチプチとした食感で、白米代わりに使うのに最適。

クイックオーツ

一方、ロールドオーツを砕いた「クイックオーツ」は、やわらかく、とろみがあり、リゾットなどに向いています。

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一品完結だから超簡単！　柳澤式ラクやせオートミールレシピ

ボリューム満点で腹もちがよい一品完結ごはんのほか、お手軽レンチンレシピ、ヘルシースイーツなど、オートミールをおいしく食べて健康的にやせるレシピが満載！

¥1100（扶桑社刊）