「健康」の記事一覧

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30代、やめてよかった「夏の定番」5つ。衣替え、麦茶づくりを手放したら快適に

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40代・老けない人のリアルな「朝ごはん」。タンパク質やビタミンなど体に必要な栄養を意識

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自己肯定感を高める「なぞり書き」。手本をなぞることで達成感や自己表現を実感

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富裕層が絶対やらない「お金の使い方」。食べ放題や行列店には振り回されない

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マネー

50歳目前で賃貸物件に住み替え。今、「持たないひとり暮らし」が心地よい

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忙しい人におすすめの「快眠術」。睡眠時間は1週間の中で調整すればOK

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健康

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夏でも「シャワーだけ」はNG？寝苦しい夜もぐっすり、快眠につながる入浴法

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暑い夏の朝ごはんには「冷たいみそ汁」がいい。火を使わずラクでおいしい

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日本人に最も多い「緑内障」の特徴。眼圧が正常値でも7割が発症

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