「ストレッチ」の記事一覧

見た目が若返る「美姿勢」ストレッチ。かたくなった背中をしっかりほぐす

見た目が若返る「美姿勢」ストレッチ。かたくなった背中をしっかりほぐす

美容

収納なし6畳の寝室は意外に快適。間取りの工夫で散らからない＆ストレッチできるスペースも

収納なし6畳の寝室は意外に快適。間取りの工夫で散らからない＆ストレッチできるスペースも

住まい

日刊住まい編集部

老け見えの原因は「背中」と「胸」にあり！丸まってかたくなった背中は要注意

老け見えの原因は「背中」と「胸」にあり！丸まってかたくなった背中は要注意

美容

自律神経が整う「大人のぬり絵」。いつのまにか無心になれて、心が落ち着く

自律神経が整う「大人のぬり絵」。いつのまにか無心になれて、心が落ち着く

健康

「ワークマンのニット」は毛玉ができにくくて1500円。軽くて疲れないアイテム10選

「ワークマンのニット」は毛玉ができにくくて1500円。軽くて疲れないアイテム10選

ファッション

羽田美智子さんが50代で挑戦を決めた理由。40代での入院が原動力に

羽田美智子さんが50代で挑戦を決めた理由。40代での入院が原動力に

読み物

無印良品の軽アウターがイチオシ。軽くて疲れない最新アイテム9つ

無印良品の軽アウターがイチオシ。軽くて疲れない最新アイテム9つ

ファッション

50代の「ワークマン」。全身7160円の秋コーデは、アクセなしでもおしゃれ

50代の「ワークマン」。全身7160円の秋コーデは、アクセなしでもおしゃれ

ファッション

八木ななみ

GU「2990円セットアイテム」が超使える！着まわし力が上がる神トップス

GU「2990円セットアイテム」が超使える！着まわし力が上がる神トップス

ファッション

ESSEonline編集部

耳をほぐすだけで自律神経は整う。3つの「耳ストレッチ」

耳をほぐすだけで自律神経は整う。3つの「耳ストレッチ」

健康

「自律神経」が整う夜習慣4つ。ぐっすり眠れる食べ方・お風呂の入り方

「自律神経」が整う夜習慣4つ。ぐっすり眠れる食べ方・お風呂の入り方

健康

50代からのやせ見え「ワークマン」。全身5アイテムで8420円、軽くて暖かい大人のコーデ

50代からのやせ見え「ワークマン」。全身5アイテムで8420円、軽くて暖かい大人のコーデ

ファッション

八木ななみ

「肩こり・首こり」が驚くほどラクになるケア。ストレッチを加えるとほぐれやすい

「肩こり・首こり」が驚くほどラクになるケア。ストレッチを加えるとほぐれやすい

健康

更年期、がんばり屋で「胸がつまったように感じる」とき。ストレスをやわらげる方法3つ

更年期、がんばり屋で「胸がつまったように感じる」とき。ストレスをやわらげる方法3つ

健康

GUの高見え小物。40代以上も使いやすい「2490円バッグ」と「3990円ブーツ」

GUの高見え小物。40代以上も使いやすい「2490円バッグ」と「3990円ブーツ」

ファッション

ESSEonline編集部

「更年期の不安定な気持ち」を前向きにする4つの方法。自分を甘やかしていい

「更年期の不安定な気持ち」を前向きにする4つの方法。自分を甘やかしていい

健康

「ぐるぐる目が回る」「耳がふさがった感じ」の原因は更年期かも。ラクになるツボとストレッチ

「ぐるぐる目が回る」「耳がふさがった感じ」の原因は更年期かも。ラクになるツボとストレッチ

健康

眠れない夜、ベッドの上でできる「ツボ押し＆呼吸法」。心配事があるときにも

眠れない夜、ベッドの上でできる「ツボ押し＆呼吸法」。心配事があるときにも

健康

50代、がんばらないで「暮らしをサイズダウン」。家を買いたい気持ちも夫とすり合わせる

50代、がんばらないで「暮らしをサイズダウン」。家を買いたい気持ちも夫とすり合わせる

マネー

60代、いつまでも「動ける」自分でいるための習慣。健康管理でもっとも大事なのは？

60代、いつまでも「動ける」自分でいるための習慣。健康管理でもっとも大事なのは？

読み物

ランニングはゆっくり走るほうがやせやすい？走ることの意外なメリットも

ランニングはゆっくり走るほうがやせやすい？走ることの意外なメリットも

健康

ESSEonline編集部

会員限定

胸をほぐして「5歳若見え」。たった3分の“老けない”ストレッチ

胸をほぐして「5歳若見え」。たった3分の“老けない”ストレッチ

健康

つらい更年期を乗りきる生活習慣。意識すべきは「毎日おなじものを食べない」

つらい更年期を乗りきる生活習慣。意識すべきは「毎日おなじものを食べない」

健康

49歳料理家の「老けない食事」のルール。8か月でマイナス10kg達成

49歳料理家の「老けない食事」のルール。8か月でマイナス10kg達成

フード

ESSEonline編集部

この記事もチェック！

朝・夜の2STEPケアで光り輝く「大人の透明感」

朝・夜の2STEPケアで光り輝く「大人の透明感」

PR

＜プレゼント＞映画『花まんま』ESSEonline無料会員独占試写会が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞映画『花まんま』ESSEonline無料会員独占試写会が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

毎日5分、化粧水代わりに「フェイスマスク」。ながら美容でもはがれにくい、つけ方のコツ

毎日5分、化粧水代わりに「フェイスマスク」。ながら美容でもはがれにくい、つけ方のコツ

PR

NEW

ESSE読者代表組織「ESSEフレンズエディター」2025年度第3期生を募集します！

ESSE読者代表組織「ESSEフレンズエディター」2025年度第3期生を募集します！

この春注目のアイテムはコレ！＜抽選で720名にWAON POINTが当たる＞キャンペーン実施中

この春注目のアイテムはコレ！＜抽選で720名にWAON POINTが当たる＞キャンペーン実施中

PR

SNS投稿が得意な人大歓迎！　商品モニターや限定イベントに参加できる読者組織「ESSEプラチナインフルエンサー」を募集します！

SNS投稿が得意な人大歓迎！　商品モニターや限定イベントに参加できる読者組織「ESSEプラチナインフルエンサー」を募集します！

TODAY`S RANKING

70代ひとり暮らしの密かな「食の楽しみ」。出かけなくてもお金をかけなくても満喫

70代ひとり暮らしの密かな「食の楽しみ」。出かけなくてもお金をかけなくても満喫

読み物

「片づかない家」にありがちな“賞味期限ぎれの服”３つ。クローゼットにあったら処分を考えて：3月に読みたい記事

「片づかない家」にありがちな“賞味期限ぎれの服”３つ。クローゼットにあったら処分を考えて：3月に読みたい記事

収納

水筒を持ち歩き、セット買いはしない。50代「やめたら節約になった」習慣3つ

水筒を持ち歩き、セット買いはしない。50代「やめたら節約になった」習慣3つ

家事コツ

卒入学式服は「パンツのセットアップ」でいい！10回出席してわかった、40代3児母の結論

卒入学式服は「パンツのセットアップ」でいい！10回出席してわかった、40代3児母の結論

ファッション

わが家にあるのは「お気に入りの食器」だけ。60代の増えすぎた器の手放し方

わが家にあるのは「お気に入りの食器」だけ。60代の増えすぎた器の手放し方

収納

ランキングをもっと見る

注目の記事

朝・夜の2STEPケアで光り輝く「大人の透明感」

朝・夜の2STEPケアで光り輝く「大人の透明感」

PR

水筒を持ち歩き、セット買いはしない。50代「やめたら節約になった」習慣3つ

水筒を持ち歩き、セット買いはしない。50代「やめたら節約になった」習慣3つ

毎日5分、化粧水代わりに「フェイスマスク」。ながら美容でもはがれにくい、つけ方のコツ

毎日5分、化粧水代わりに「フェイスマスク」。ながら美容でもはがれにくい、つけ方のコツ

PR

そろそろ「ムダな買い物」をやめて貯まる家計に。シニアのための賢い習慣3つ

そろそろ「ムダな買い物」をやめて貯まる家計に。シニアのための賢い習慣3つ

食品の値段を自分でつける「スーパーマーケット」を体験

食品の値段を自分でつける「スーパーマーケット」を体験

PR

「婚礼タンス」を手放して1年、暮らしの中で気づいた大きなメリットと小さなデメリット

「婚礼タンス」を手放して1年、暮らしの中で気づいた大きなメリットと小さなデメリット

母子3人「ものが少なくても満たされる」すっきり暮らし。衝動買いをしなくなった思考

母子3人「ものが少なくても満たされる」すっきり暮らし。衝動買いをしなくなった思考

山本耕史さんが語る『アイシー』の現場。「波瑠ちゃんは兄貴肌」共演者の素顔と演技のこだわり

山本耕史さんが語る『アイシー』の現場。「波瑠ちゃんは兄貴肌」共演者の素顔と演技のこだわり

卒入学式服は「パンツのセットアップ」でいい！10回出席してわかった、40代3児母の結論

卒入学式服は「パンツのセットアップ」でいい！10回出席してわかった、40代3児母の結論

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年4月号＜巻頭特集：「断捨離で人生が変わる！春の捨て活」＞

4月号 (定価:660円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.09・冬号＜巻頭特集：老後とプレ老後の”幸せ”お金計画＞

09冬号 (定価:1210円)

Amazonで購入する

バックナンバー