「ストレッチ」の記事一覧

体を酷使した夏の終わり、「帯状疱疹」に。激痛と闘ったあと、感じたこと

体を酷使した夏の終わり、「帯状疱疹」に。激痛と闘ったあと、感じたこと

読み物

高橋久美子

40代、「PLST（プラステ）」の気になる秋アイテム。オンオフ使えてラクな着心地

40代、「PLST（プラステ）」の気になる秋アイテム。オンオフ使えてラクな着心地

ファッション

ESSEonline編集部

わが家に犬が来て10年。鼻にクリームをつける姿はアイドルさながら

わが家に犬が来て10年。鼻にクリームをつける姿はアイドルさながら

読み物

50代の「Tシャツが似合わない」問題。手放して気がついた選ぶべき服の“黄金ルール”

50代の「Tシャツが似合わない」問題。手放して気がついた選ぶべき服の“黄金ルール”

ESSEフレンズ

75歳、節約家の「気晴らしになるお金の使い方」。外食のおそばが最適だった

75歳、節約家の「気晴らしになるお金の使い方」。外食のおそばが最適だった

マネー

小笠原洋子

40代50代・老けない人の「健康習慣」。無理なく続く「ながら運動」で筋力キープ

40代50代・老けない人の「健康習慣」。無理なく続く「ながら運動」で筋力キープ

健康

ESSEonline編集部

大人のあか抜けワンピースコーデ2選。「パジャマに見える…」悩みを解決

大人のあか抜けワンピースコーデ2選。「パジャマに見える…」悩みを解決

ファッション

30代40代の下半身太りは、PLST（プラステ）の「美脚ジーンズ」でカバー。職場でも脚長に

30代40代の下半身太りは、PLST（プラステ）の「美脚ジーンズ」でカバー。職場でも脚長に

ファッション

ESSEonline編集部

アラフォー2児の母の「暮らしが好転した習慣」3つ。掃除は朝に行うとはかどる

アラフォー2児の母の「暮らしが好転した習慣」3つ。掃除は朝に行うとはかどる

家事コツ

面倒くさがりほど意外と続く「筋トレサブスク」。月額制だから自宅でもサボらない

面倒くさがりほど意外と続く「筋トレサブスク」。月額制だから自宅でもサボらない

健康

40代2児の母、やめたら「暮らしが好転した」習慣3つ。あえて会社帰りにしていること

40代2児の母、やめたら「暮らしが好転した」習慣3つ。あえて会社帰りにしていること

読み物

アラフォーは「ユニクロ2990円・着やせワンピース」が夏必須。涼しくてポケットもあり

アラフォーは「ユニクロ2990円・着やせワンピース」が夏必須。涼しくてポケットもあり

ESSEフレンズ

アラフォーはユニクロ2990円「エアリズムパンツ」があればいい。1週間分7コーデを公開：2024年6月トップ10

アラフォーはユニクロ2990円「エアリズムパンツ」があればいい。1週間分7コーデを公開：2024年6月トップ10

ファッション

夏は「ユニクロ・エアリズムインナー」を履いた方が快適。アラフォーが3種類を履き比べ

夏は「ユニクロ・エアリズムインナー」を履いた方が快適。アラフォーが3種類を履き比べ

ファッション

「中年体型」をカバーするコーデ4つ。無印、GU…プチプラ服でラクに涼しく

「中年体型」をカバーするコーデ4つ。無印、GU…プチプラ服でラクに涼しく

ファッション

40代の「やる気が起きない…」更年期問題。仕事をする“場所”を変えることで乗りきった

40代の「やる気が起きない…」更年期問題。仕事をする“場所”を変えることで乗りきった

読み物

アラフォーはユニクロ「3990円ブラつきワンピース」があればいい。着心地最高、夏のお出かけに重宝

アラフォーはユニクロ「3990円ブラつきワンピース」があればいい。着心地最高、夏のお出かけに重宝

ファッション

アラフォーはユニクロ2990円「エアリズムパンツ」があればいい。1週間分7コーデを公開

アラフォーはユニクロ2990円「エアリズムパンツ」があればいい。1週間分7コーデを公開

ファッション

50代が「趣味」をもったら節約上手に。お金がかからない趣味4つ：ESSE夏の殿堂入り記事

50代が「趣味」をもったら節約上手に。お金がかからない趣味4つ：ESSE夏の殿堂入り記事

マネー

48歳・坂下千里子さんの「老けない」6ルール。きめ細かい肌は朝晩のシートマスクにあり

48歳・坂下千里子さんの「老けない」6ルール。きめ細かい肌は朝晩のシートマスクにあり

美容

50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開

50代、管理栄養士の「リアルな食事」。朝昼晩に食べているものを公開

健康

ESSEonline編集部

背中すっきり、姿勢がよくなる「ストレッチ」2つ。前向きに続ければ体は変わる

背中すっきり、姿勢がよくなる「ストレッチ」2つ。前向きに続ければ体は変わる

美容

「中年体型」をカバーする着こなしテク。二の腕を少しでもすっきり見せるには？

「中年体型」をカバーする着こなしテク。二の腕を少しでもすっきり見せるには？

ファッション

首から背中にかけてを伸ばす「2分ストレッチ」。すき間時間にもおすすめ

首から背中にかけてを伸ばす「2分ストレッチ」。すき間時間にもおすすめ

美容

この記事もチェック！

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

長く安心して使える「新型冷蔵庫」で家事ラク。ひろびろ収納の冷凍室＆鮮度キープ機能

PR

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプー＆トリートメントパックモイストセット」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

＜プレゼント＞アンファー「スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプー＆トリートメントパックモイストセット」が抽選で当たる。アンケートに答えよう（所要時間2分）

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

大人世代の食卓にぴったりな「宅配サービス」で、ちょっとハレの日ごはん

PR

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

＜プレゼント＞トースターレンジほか「今欲しい夏家電」3種が抽選で計5名に当たる！

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

TODAY`S RANKING

60代からのひとり暮らしは「仮住まいのように身軽に」。服と靴は心地よいものだけ

60代からのひとり暮らしは「仮住まいのように身軽に」。服と靴は心地よいものだけ

収納

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

読み物

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

収納

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは：2025年7月トップ10

築50年団地ひとり暮らしの玄関で「処分してよかったもの」5つ。不潔に見えていた意外な原因とは：2025年7月トップ10

収納

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

家事コツ

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

高品質でお手頃「ワシントンワイン」の魅力を徹底解説！

PR

ランキングをもっと見る

注目の記事

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

髪にも「紫外線対策」が必須！人気のヘアマスクでホームケアを

PR

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

疎遠だった母が孤独死。「遺品整理」の現場には想像以上の光景が…！／実録マンガCASE1-1

「キウイ」は夏の救世主！学校給食日本一の栄養士もすすめる簡単レシピ2つ

「キウイ」は夏の救世主！学校給食日本一の栄養士もすすめる簡単レシピ2つ

PR

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

ベタつく床は「お湯ぶき」でスッキリ。ゴシゴシこすりはNG、洗剤いらずのお手軽テク

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

坂下千里子さん×中村仁美さんと考える、これからも安心して電気を使うために大切なこと

PR

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

母子2人暮らし「40平米の賃貸1LDK」を最高の空間に。自分と子どもに心地よい家づくりとは？

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

栄養バランスのカギは「果物」！栄養素充足率No1、CMでおなじみキウイに注目

PR

地震で停電したときに「1か月しのげる」食べ方。火・電気が使えないときのパスタのつくり方も：2025年7月トップ10

地震で停電したときに「1か月しのげる」食べ方。火・電気が使えないときのパスタのつくり方も：2025年7月トップ10

3児の母・上戸彩さん「30分のひとり時間」を大事に。気持ちを整える毎週のルーティン

3児の母・上戸彩さん「30分のひとり時間」を大事に。気持ちを整える毎週のルーティン

ESSE最新号

ESSE最新号のご案内―2025年9月号＜巻頭特集：「人生が変わる！朝の“5分”習慣」＞

9月号 (定価:690円)

Amazonで購入する

次回予告年間定期購読バックナンバー

これからの暮らし by ESSE最新号のご案内―vol.10・春号＜巻頭特集：心も体も老けない人の暮らし方＞

10春号 (定価:1320円)

Amazonで購入する

バックナンバー